Voor docenten in het primair en voortgezet onderwijs bieden we onze ‘Mindfulness voor de klas’ workshop. Hierbij leren docenten hoe ze mindfulness toe kunnen passen tijdens het lesgeven, zowel voor zichzelf als voor de leerlingen. De workshop is geschikt ter invulling van een studiedag.
Voor leerlingen in het basis, voortgezet en hoger onderwijs bieden we klassikale mindfulness workshops aan. Daarnaast bieden we voor leerlingen in het voortgezet onderwijs ook een online mindfulness module aan, deze is bijvoorbeeld goed in te zetten tijdens de mentorles.
Het primaire onderwijs vormt een belangrijke fase in de ontwikkeling van kinderen. Ze leren veel en hun omgeving blijft veranderen. Mindfulness kan hierin een positieve invloed hebben door de rust en bewustwording van kinderen te vergroten.
Bij leerlingen op het voortgezet onderwijs zijn het lichaam en brein volop in ontwikkeling. Dit, en de huidige tijd, brengt veel onrust met zich mee. Mindfulness helpt jongeren om op een vaardige manier met hun ‘binnenwereld’ om te gaan.
Mindfulness leert studenten om bewuster stil te staan bij zowel de mooie als de moeilijke of onplezierige ervaringen. Door aandacht te hebben voor het hier en nu, creëer je meer ruimte om bewuste keuzes te maken in plaats van te handelen op de automatische piloot.
Mindfulness helpt docenten om meer rustmomenten in te lassen voor zowel zichzelf als voor hun leerlingen. Dit resulteert in minder stress en werkdruk bij de docent. Ook leren docenten hoe ze mindfulness in kunnen zetten tijdens het lesgeven.
Het leren richtinggeven van je aandacht, zodat je focus en concentratie worden vergroot is uiteraard ook in het onderwijs van belang. Leerlingen en docenten worden overspoeld met informatie en er is veel energie nodig voor het verwerken van deze prikkels.
Mindfulness kan helpen om cruciale rustmomenten in te lassen. Tijdens deze rustmomenten leer je informatie te verwerken en op te laden voor het volgende ‘studiemoment’.
“Mindfulness kan jongeren veel handvatten bieden. Het draagt bij aan het verminderen van en beter kunnen omgaan met stress, maar kan ook bijdragen aan het verbeteren van concentratie, geheugen, zelfbewustzijn, emotieregulatie en zelfvertrouwen. Het biedt de mogelijkheid om de aandacht naar het huidige moment te brengen zonder te oordelen”
Mindfulness wordt steeds populairder in het onderwijs. En dat is niet zonder reden, het levert namelijk prachtige resultaten op. Zo staan leraren meer ontspannen voor de klas en hebben leerlingen meer rust en zelfvertrouwen.
Door leerlingen al op jonge leeftijd kennis te laten maken met mindfulness kunnen we ze behouden om stressvolle reactiepatronen te ontwikkelen. Deze patronen, die we vaak al jong ontwikkelen, kunnen soms je leven lang in de weg staan. Hoe eerder je deze stressvolle patronen dus omzet naar iets positiefs, hoe beter.
Wij bieden mindfulness workshops aan voor docenten in het basisonderwijs, middelbaar onderwijs en hoger onderwijs. Tijdens deze workshops leren docenten mindfulness toe te passen voor de klas. De ‘Mindfulness voor de klas’ workshop is ideaal als invulling van een studiedag.
Naast mindfulness workshops voor docenten, bieden we ook een mindfulness training en een online mindfulness module aan voor leerlingen.
© 2021 All rights reserved